Menu

Astenia de primăvară! Tu când ți-ai făcut ultima dată analizele de sânge?

Iarna este anotimpul care ne stresează cel mai mult organismul. Acesta este epuizat și chiar lipsit de vitalitate din cauza faptului că iarna consumăm foarte multe produse cu un aport redus de vitamine și săruri minerale. Foarte multe proteine, și datorită sărbătorilor de iarnă, și de ce nu și foarte multe dulciuri.

Odată cu schimbul anotimpului, de la iarnă la primăvară, de la sezonul rece la reînvierea naturii și încălzirea atmosferei, pericolele pentru imunitate se trezesc și ele la viață.

Indicat este ca în luna martie să-ți programezi un consult la medicul de familie, dar și pentru ați prescrie o serie de analize mehedinti medicale.

Sfatul unui nutrionist te va ajuta să treci cu bine peste astenia de primăvară, în principal să îți recapeți energia. Pentru a preveni astenia de primăvară și stările de oboseală trebuie să includem în primul rând în dieta zilnică alimente de sezon.

Ce legume de sezon trebuie să consumăm primăvara

La început de primăvară, ridichiile, usturoiul verde, salata sunt cele mai indicate pentru fortificarea organismului. Legumele combinate într-un meniu lipsit de grăsimi, reduc substanțial nivelul colesterolului și ajută la eliminarea toxinelor. Alimentele din acest sezon redau rezerva de antioxidanți și întăresc organismul.

Chiar dacă nu se cunoaște cu exactitate cauza asteniei de primăvară, o posibilă explicație poate fi legată de răspunsul creierului la lumină și întuneric. Primăvara, când zilele devin mai lungi, organismul își reglează nivelul de hormoni, eliberând mai multe endorfine, testosteron și estrogen. Schimbarea de anotimp pune o presiune deosebită asupra organismului, care răspunde printr-o senzație de oboseală.

Așadar, este foarte important ca o serie de analize medicale sibiu să fie făcute la început de primăvară, pentru ca în acest fel să știm ce trebuie făcut cu organismul nostru pe tot parcursul anului, să știm cum îl pregătim și pentru zilele toride de vară.  

No comments

Lasă un răspuns

Tarancuta Urbana

Facebook
Pinterest
Instagram