Sistemul muscular uman este format din aproximativ 600 de mușchi scheletici. Dintre aceștia, cel puțin 125 de perechi sunt extrem de importanți în menținerea poziției corpului. Așa cum se știe, muschii prezintă o porțiune centrală și două extremități, mai precis, tendoanele.
Așadar, menținerea stării de sănătate corporală și a capacității de a face vieții de zi cu zi sunt strâns legate de obiceiurile fiecarei persoane referitoare la odihnă, alimentație și activitățile fizice. Starea de sănătate poate fi influențată negativ de anumiți factori precum: diminuarea nivelului de electroliți ca urmare a unui efort fizic intens, creșterea cantității de urină, regimul alimentar necorespunzător, consumul de cafea, ceai negru sau alte produse ce conțin cofeină în exces.
Toți acești factori, împreună cu stările de oboseală sau stres, duc la epuizarea organismului. Singura soluție rămâne furnizarea de vitamine și minerale esențiale menținerii sănătății organismului și a capacității de efort fizic.
Pe acest fond apare și o altă problemă destul de importantă. Cârceii sau acele crampe musculare cu durate și intensități variabile, și se pot manifesta prin spasme ușoare sau de cele mai multe ori dureri intense. Cârceii fac zona afectată să devină tare la atingere și e posibil ca aceștia să recidiveze de mai multe ori până la ameliorarea completă a simptomelor.
Mai mult, cârceii pot apărea la orice persoană, indiferent de vârstă sau sex. Persoanele supraponderale, cele cu o circulație deficitară a sângelui sau cele care depun efort fizic în mod regulat sunt persoane mai predispuse la apariția cârceilor. Pentru asta se găsesc antioxidanti care ajută la reducerea nivelului tensiunii arteriale prin efectul relaxant asupra vaselor de sânge.
Studiile au demonstrat că principala cauză a apariției cârceilor este lipsa din organism a potasiului, a magneziului din corp. De asemenea, deshidratarea, administrarea de diuretice, steroizi, contraceptive orale sau a medicamentelor pentru reglarea tensiunii arteriale influențeaza apariția cârceilor.
Ca tratamente impotriva carceilor putem folosi printre alte medicamente prescrise de medicul de familie sunt și comprimantele de Calciu-Magneziu cu Zinc, sau Magneziu&VitaminaB6.
Ca o măsură preventivă pentru cârcei, ai grijă să existe un echilibru între timpul petrecut pe scaun și în picioare. Nu purta pantofi cu toc foarte înalt pentru perioade lungi din zi și nu uita de exercițiile de întindere a mușchilor, în fiecare dimineață și seară.
sursa foto: Getty Images
Țărăncuța Urbană sunt eu, Roxana
Fata care iubește poveștile, tradițiile, amintirile din copilărie, momentele minunate petrecute alături de cei dragi, dulciurile, florile, grădina cu flori a mamei – lăsată moștenire, satul și viața la țară.
Sunt jurnalist de peste 20 de ani. Am scris despre politică și politicieni în toți acești ani. Acum e vremea de alte subiecte.
Sper să vă placă ce scriu, scriu pentru voi, pentru prietenii mei, pentru țărăncuțele mele!
Cu drag,
Țărancuța Urbană
tarancutaurbana@gmail.com
Thanks a lot for sharing this with all folks you really know what you’re speaking about!
Bookmarked. Please also talk over with my site =). We can have a link change contract
among us http://herreramedical.org/cialis
This is very interesting, You’re a very skilled blogger.
I’ve joined your rss feed and look forward to seeking more of your fantastic post.
Also, I’ve shared your site in my social networks! http://antiibioticsland.com/Erythromycin.htm
I think the admin of this web site is genuinely working hard for his
site, because here every data is quality based information. http://antiibioticsland.com/Bactrim.htm
Hi there, after reading this remarkable paragraph i am
as well delighted to share my experience here with friends. http://www.deinformedvoters.org/aurogra-online
Hi there this is somewhat of off topic but I was wondering if blogs use
WYSIWYG editors or if you have to manually code with HTML.
I’m starting a blog soon but have no coding skills so I
wanted to get guidance from someone with experience.
Any help would be greatly appreciated! https://buszcentrum.com/nolvadex.htm
It’s remarkable in support of me to have a web page, which is good designed for my experience.
thanks admin https://buszcentrum.com/priligy.htm
Good day! Do you know if they make any plugins to protect
against hackers? I’m kinda paranoid about losing everything I’ve worked hard on. Any
recommendations? http://herreramedical.org/prednisone
This is a topic that is near to my heart… Many thanks!
Where are your contact details though? http://herreramedical.org/acyclovir
I for all time emailed this webpage post
page to all my friends, for the reason that if like to
read it afterward my contacts will too. http://antiibioticsland.com/Zithromax.htm
BETFLIKROYAL has been praised by customers as It is a website that has the best promotions and the most in the country, worth the investment. Our website betflix offers a wide variety of games. There are more than 1668 games to choose from directly from more than 30 leading game manufacturers around the world. Can play via BETFLIKROYAL website, no need to download with your computer and mobile phone, both iOS and Android systems. Register with us
Thanks a lot for sharing this with all of us you actually know what you are talking about betflix slot . Kindly also visit my web site.
When playing a game where you can make money online, such as betflix it helps to have a consistent connection.
I really like what you guys are up too. This type of clever work and reporting!
Keep up the fantastic works guys I’ve you guys to our blogroll. http://cleckleyfloors.com/
Heya i am for the primary time here. I found this board
and I find It truly helpful & it helped me out much.
I hope to offer something again and help others like you aided me. https://hydroxychloroquinee.com/