Menu

Totul despre prune: de ce este bine să le consumi şi ce vitamine conţin ele

Prunele sunt printre cele mai apreciate fructe ale toamnei şi aduc cu ele numeroase beneficii sănătăţii. Prunele sunt o importantă sursă de vitamina C, vitamina A, vitamina K, potasiu – un element esenţial unei bune funcţionări a inimii şi sistemului nervos.  

Consumul de prune are şi beneficii, chiar foarte multe.

  • stimulează memoria
  • ideale pentru dietă
  • provin bolile de inimă
  • deţinătoare de carbohidraţi
  • beneficie pentru oase
  • combat anemia
  • previn diabetul

 

 


Medicamentul miraculos din prune


Despre beneficiile prunelor, Anca Daniela Raiciu, doctor în farmacie şi lector universitar la Facultatea de Farmacie Titu Maiorescu, ne spune că „acestea ajută în prevenirea şi tratarea constipaţiei. O porţie de prune la 2-3 zile, de preferabil seara au acţiune benefică asupra intestinului, stimulând tranzitul intestinal. Mi se cer recomandări de suplimente ajutătoare, dar să nu uităm că prunele, conţin o substanţă, difenilisatina, ce stimulează funcţiile intestinale, combătând cu maxim succes constipaţia.

Căutați fructele de culoare galbenă, care sunt foarte bogate în fibre, ceea ce duce la realizarea senzaţiei de saţietate, la o bună digestie şi la eliminarea reziduurilor din organism”.


Prunele uscate nu sunt recomandate persoanelor diabetice


În privinţa prunelor uscate, Anca Daniela Raiciu, doctor în farmacie menţionează că nu sunt recomandate persoanelor care suferă deja de diabet zaharat pentru că au o concentraţie ridicată de glucide.

 

Prunele unt un excelent remediu contra oboselii datorită conţinutului de vitamine şi minerale – potasiu, fier, calciu, fosfor, vitamine A, B şi C. Pulpa conţine quercetină, care acţionează împotriva radicalilor liberi şi fluidifică sângele. Cu cât sunt mai închise la culoare au mai mulţi antioxidanţi, întăresc sistemul imunitar, dar mai ales previn formarea celulelor canceroase. Stimulează sistemul nervos central, au funcţie antibacterică şi antivirală şi sunt şi un aliat preţios pentru perioada menopauzei deoarece previn apariţia osteoporozei.

 

Cei care nu suportă prunele sau nu pot mânca fructe, în general, le recomand remediul natural mlădiţe de merişor care combate  tulburările tranzitului intestinal, fiind util atât în diaree cât și în constipaţie” – recomandă specialistul.

 

HOFIGAL – cea mai importantă companie cu capital integral românesc de pe piața produselor alternative de sănătate – vine în întâmpinarea consumatorilor cu game complete și complexe de purificare a corpului și menținere a sănătății.

Sfaturile dr Anca Daniela Raiciu le găsiţi şi pe pagina Anca Daniela Raiciu pentru Sanatate.

De asemenea, toate produsele menţionate mai sus pot fi comandate online sau cumpărate de la farmaciile HOFIGAL din toată țara, din farmaciile partenere, dar şi din Farmacia Cleofarm.

 

 

 

Țărăncuța Urbană I Roxana Toma

Țărăncuța Urbană sunt eu, Roxana Toma.
Fata care iubește poveștile, tradițiile, amintirile din copilărie, momentele minunate petrecute alături de cei dragi, dulciurile, florile, grădina cu flori a mamei – lăsată moștenire, satul și viața la țară.
Sunt jurnalist de peste 20 de ani. Am scris despre politică și politicieni în toți acești ani. Acum e vremea de alte subiecte.
Am venit la București de la țară, chiar dacă țara mea se afla la vreo 60 de kilometri de Capitala țării. Acum ați înțeles și numele blogului meu.
Am un copil, mai celebru decât mine, un mic actor, Tudor Roșu :). Născut la București îi place să bată mingea pe strada copilăriei mele, natura și tot ce este frumos. Deci iubește ce iubesc și eu!
Sper să vă placă ce scriu, scriu pentru voi, pentru prietenii mei, pentru țărăncuțele mele!
Cu drag,
Țărancuța Urbană
tarancutaurbana@gmail.com

Țărăncuța Urbană I Roxana Toma

Țărăncuța Urbană sunt eu, Roxana Toma.
Fata care iubește poveștile, tradițiile, amintirile din copilărie, momentele minunate petrecute alături de cei dragi, dulciurile, florile, grădina cu flori a mamei – lăsată moștenire, satul și viața la țară.
Sunt jurnalist de peste 20 de ani. Am scris despre politică și politicieni în toți acești ani. Acum e vremea de alte subiecte.
Am venit la București de la țară, chiar dacă țara mea se afla la vreo 60 de kilometri de Capitala țării. Acum ați înțeles și numele blogului meu.
Am un copil, mai celebru decât mine, un mic actor, Tudor Roșu :). Născut la București îi place să bată mingea pe strada copilăriei mele, natura și tot ce este frumos. Deci iubește ce iubesc și eu!
Sper să vă placă ce scriu, scriu pentru voi, pentru prietenii mei, pentru țărăncuțele mele!
Cu drag,
Țărancuța Urbană
tarancutaurbana@gmail.com

No comments

Gandeste-te la toate lucrurile frumoase de langa tine si fii fericit – Anne Frank

Feed Instagram

Something is wrong.
Instagram token error.
Load More
VREI SĂ FACI O PLIMBARE? Prognoza pe trei zile! Vezi aici cum va fi vremea!
17°
cer senin
humidity: 59%
wind: 2m/s W
H 27 • L 22

NEWSLETTER

Rămâi la curent cu noutăţile de pe Ţărăncuţa Urbană

PINACOTECA BUCUREȘTIULUI – UN PROIECT INTERBELIC

Ziua cea mare1 august 2017
Locatia: Muzeul Municipiului București - Palatul Suțu După 26 de ani, Pinacoteca Municipiului București își redeschide colecțiile în fața publicului, oferind o retrospectivă a principalelor donații, Ioan Movilă si Filip Marin, precum și a celor mai reprezentative lucrări achiziționate în perioada interbelică.

Roxana Toma ( tarancutaurbana.ro ) pregătește colecția de perne Arta amintirii

Tarancuta Urbana

Facebook
Pinterest
Instagram