De ce apar și cum scapi de cârcei

Sistemul muscular uman este format din aproximativ 600 de mușchi scheletici. Dintre aceștia, cel puțin 125 de perechi sunt extrem de importanți în menținerea poziției corpului. Așa cum se știe, muschii prezintă o porțiune centrală și două extremități, mai precis, tendoanele.

Așadar, menținerea stării de sănătate corporală și a capacității de a face vieții de zi cu zi sunt strâns legate de obiceiurile fiecarei persoane referitoare la odihnă, alimentație și activitățile fizice. Starea de sănătate poate fi influențată negativ de anumiți factori precum: diminuarea nivelului de electroliți ca urmare a unui efort fizic intens, creșterea cantității de urină, regimul alimentar necorespunzător, consumul de cafea, ceai negru sau alte produse ce conțin cofeină în exces.

Toți acești factori, împreună cu stările de oboseală sau stres, duc la epuizarea organismului. Singura soluție rămâne furnizarea de vitamine și minerale esențiale menținerii sănătății organismului și a capacității de efort fizic.

Pe acest fond apare și o altă problemă destul de importantă. Cârceii sau acele crampe musculare cu durate și intensități variabile, și se pot manifesta prin spasme ușoare sau de cele mai multe ori dureri intense. Cârceii fac zona afectată să devină tare la atingere și e posibil ca aceștia să recidiveze de mai multe ori până la ameliorarea completă a simptomelor.

Mai mult, cârceii pot apărea la orice persoană, indiferent de vârstă sau sex. Persoanele supraponderale, cele cu o circulație deficitară a sângelui sau cele care depun efort fizic în mod regulat sunt persoane mai predispuse la apariția cârceilor. Pentru asta se găsesc antioxidanti care ajută la reducerea nivelului tensiunii arteriale prin efectul relaxant asupra vaselor de sânge.

Studiile au demonstrat că principala cauză a apariției cârceilor este lipsa din organism a potasiului, a magneziului din corp. De asemenea, deshidratarea, administrarea de diuretice, steroizi, contraceptive orale sau a medicamentelor pentru reglarea tensiunii arteriale influențeaza apariția cârceilor.

 Ca tratamente impotriva carceilor putem folosi printre alte medicamente prescrise de medicul de familie sunt și comprimantele de Calciu-Magneziu cu Zinc, sau Magneziu&VitaminaB6.

Ca o măsură preventivă pentru cârcei, ai grijă să existe un echilibru între timpul petrecut pe scaun și în picioare. Nu purta pantofi cu toc foarte înalt pentru perioade lungi din zi și nu uita de exercițiile de întindere a mușchilor, în fiecare dimineață și seară.

sursa foto: Getty Images

101 thoughts on “De ce apar și cum scapi de cârcei

  1. It’s too bad to check your article late. I wonder what it would be if we met a little faster. I want to exchange a little more, but please visit my site baccaratcommunity and leave a message!!

  2. Dewataspin merupakan slot online terpercaya dan terbaik yang sudah terbukti gacornya, banyak keuntungan besar yang bisa Anda dapatkan ketika bergabung di situs resmi kami.tidak perlu takut mengalami kerugian selama Anda bermain di situs Kami Sudah Terpercaya Dan Aman.

  3. Bigo88 merupakan situs terpercaya yang ada di indonesia dan telah dipercaya oleh ratusan bahkan ribuan pemain yang memainkan permainan slot maupun judi online di indonesia.

  4. Today, while I was at work, my cousin stole my iPad and tested to see if it can survive a 40 foot drop,
    just so she can be a youtube sensation. My apple ipad is now destroyed and
    she has 83 views. I know this is entirely off topic but I had to share
    it with someone!

  5. Pingback: A片
  6. Pingback: bahis siteleri
  7. Hey I know this is off topic but I was wondering if you knew of
    any widgets I could add to my blog that automatically tweet my newest
    twitter updates. I’ve been looking for a plug-in like this for quite some
    time and was hoping maybe you would have some experience with something like this.
    Please let me know if you run into anything. I truly enjoy reading your blog and
    I look forward to your new updates.

  8. Thank you for the auspicious writeup. It in fact was a amusement account it.
    Look advanced to more added agreeable from you! However,
    how can we communicate?

  9. Pingback: us pharmacy cialis
  10. Pingback: ivermectin 3 mg
  11. Pingback: priligy in us
  12. BETFLIKROYAL has been praised by customers as It is a website that has the best promotions and the most in the country, worth the investment. Our website betflix offers a wide variety of games. There are more than 1668 games to choose from directly from more than 30 leading game manufacturers around the world. Can play via BETFLIKROYAL website, no need to download with your computer and mobile phone, both iOS and Android systems. Register with us

  13. Pingback: liquid priligy

Comments are closed.